Jera Deporte
¿Buscas un centro de entrenamiento en Dos Hermanas donde realmente se adapten a tu nivel y objetivos? En Centro de entrenamiento Jera encontrarás un espacio diseñado para que saques el máximo rendimiento a cada sesión.
Descubre cómo podemos ayudarte a mejorar tu forma física con clases dinámicas, planificadas y adaptadas a todos los niveles. No importa si estás empezando o si buscas perfeccionar tu técnica: aquí encontrarás el lugar ideal para entrenar.
Qué entrenamos
Fuerza, resistencia y movilidad de forma integral. Cada clase dura 60 minutos y se adapta a tu nivel.
Resistencia cardiovascular y capacidad de trabajo.
Entrenamiento enfocado en mejorar tu resistencia y tu capacidad para mantener el esfuerzo físico durante más tiempo. Combinamos actividades como carrera, remo, bicicleta y ejercicios funcionales para desarrollar tu capacidad cardiovascular, aprender a gestionar la fatiga y mantener un ritmo de trabajo sostenible.
Fuerza, resistencia y acondicionamiento físico.
Entrenamiento completo que combina ejercicios de fuerza, halterofilia, gimnasia y trabajo cardiovascular. Las sesiones varían cada día y se adaptan al nivel de cada persona, ayudándote a mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y condición física general.
Fuerza, movilidad y movimientos del día a día.
Entrenamiento basado en movimientos naturales y funcionales, como empujar, tirar, levantar, transportar o agacharse. El objetivo es mejorar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y el control corporal para desenvolverte mejor en las actividades cotidianas y mejorar tu condición física.
Entrenamiento libre y práctica individual.
Espacio de entrenamiento libre para realizar tu propia rutina, practicar ejercicios, mejorar habilidades técnicas o completar un entrenamiento programado. Cada persona organiza su sesión de forma autónoma, utilizando el material disponible y respetando las normas del centro.
Horario
De lunes a viernes de 7:00 a 15:00 y de 17:00 a 22:00. Los sábados, de 9:00 a 12:00. La programación la diseñamos nosotros, adaptándola a nuestros alumnos.
* En las clases técnicas habrá 10 plazas para la clase específica y 6 plazas de Open Box.
Tarifas
Las tres cuotas mensuales incluyen el Open Box del sábado. Mueve el selector para ver cuál te encaja.
3días
a la semana
+ Open sábado
50€al mes
≈ 4,17 € por clasecalculado sobre un mes de 4 semanas
4días
a la semana
+ Open sábado
55€al mes
≈ 3,44 € por clasecalculado sobre un mes de 4 semanas
5días
a la semana
+ Open sábado
65€al mes
≈ 3,25 € por clasecalculado sobre un mes de 4 semanas
En esta tarifa puedes disfrutar hasta de dos horas al día
Hacerse socio baja la clase suelta de 7 € a 5 €.
Equipo
Nuestros especialistas en cross training, halterofilia y entrenamiento funcional están preparados para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Especialista en entrenamiento gimnástico y cross training
Noel es un experto en técnicas gimnásticas y cross training. Posee un grado superior en deportes y guía de montaña, además de la certificación L1 de crossfit. Su pasión es enseñar a los alumnos a perfeccionar sus movimientos en ejercicios como muscle-ups, dominadas y handstands. Para Noel, el crosstraining es más que un deporte: es una forma de vida que combina fuerza, resistencia y diversión.
Especialista en halterofilia y nutrición deportiva
Emilio es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con especialización en halterofilia. Además, cuenta con el certificado L1 de crossfit y el título superior en dietética. Su pasión por el deporte y la enseñanza, y su interés por el rendimiento deportivo y la superación lo llevaron a conectar con el equipo de JERA, donde aplica su conocimiento para ayudar a los alumnos a mejorar su técnica y rendimiento.
Community Manager y enlace con los alumnos
Cristina es la encargada de comunicación en JERA. Con un máster en marketing y publicidad y una amplia experiencia como community manager, se encarga de conectar a nuestros alumnos con los entrenadores. Apasionada de la fotografía, la música y el crossfit, Cris es el sistema neuronal del centro, asegurando que cada alumno tenga la mejor experiencia posible.
Todos los niveles
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, adaptamos los ejercicios a cada persona.
Ajustamos la intensidad y la dificultad según tu nivel.
Los entrenadores te guiarán para que ejecutes cada ejercicio correctamente y sin riesgo de lesión.
Entrenar en grupo te ayuda a mantener la constancia y a mejorar tu rendimiento.
Contacto
Estamos en el centro de Dos Hermanas, en una ubicación cómoda y accesible para que puedas entrenar sin complicaciones.
El mapa lo sirve OpenStreetMap. Se carga sólo si lo pides.
Ven y descubre cómo podemos llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Clase de prueba
Déjanos tu teléfono y te llamamos para darte hora. Sin compromiso.
Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.